출처 : SONOW
콜라겐 합성 저하가 시작되는 시기
30대 초반은 피부 속 콜라겐 합성이 급격히 줄어드는 시기다. 콜라겐은 피부의 탄력과 수분을 유지하는 핵심 단백질로, 감소하면 잔주름과 탄력 저하가 가속화된다. 이는 피부 노화의 가장 근본적인 원인으로 꼽힌다.
자외선과 환경적 요인의 복합 작용
자외선(UV)은 피부 진피층의 콜라겐을 파괴하고 색소침착을 유발한다. 여기에 미세먼지, 흡연, 음주 등 환경적 요인이 결합되면 피부 손상이 가속화되어 30대부터 눈가와 입가 주름이 두드러지게 된다.
생활습관과 영양 관리의 중요성
단백질과 비타민C 섭취는 콜라겐 합성을 돕고 피부 탄력 유지에 필수적이다. 또한 충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면은 피부 회복력을 높여 주름 형성을 늦춘다. 이 시기에는 단순 화장품 사용을 넘어 생활습관 전반의 관리가 필요하다.
자외선 차단과 전문적 관리 전략
전문가들은 매일 자외선 차단제를 사용하는 것이 가장 기본적인 주름 예방책이라고 강조한다. 더불어 레티놀, 비타민C 세럼, 피부과적 레이저 치료 등 과학적으로 검증된 방법을 병행하면 노화를 늦추는 효과가 극대화된다.