출처 : SONOW
녹차와 적포도주에 담긴 항노화 성분
녹차와 적포도주에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하다. 이 성분은 활성산소를 제거해 세포 손상을 억제하며, 노화를 늦추는 데 핵심적인 역할을 한다.
하루 1잔의 섭취가 가져오는 긍정적 효과
적정량의 녹차나 적포도주를 섭취하면 혈관 건강 개선, 피부 탄력 유지, 뇌 기능 보호에 도움이 된다. 이는 단순한 기호 음료를 넘어 건강 관리 수단으로 평가된다.
과다 섭취 시 나타나는 역효과
과음이나 과다 섭취는 간 건강 악화, 체중 증가, 수면 장애를 초래할 수 있다. 따라서 하루 1잔 이내로 제한하는 것이 안전하다.
균형 잡힌 생활 습관과 병행해야 효과 극대화
음료만으로는 노화를 막을 수 없으며, 충분한 수면, 운동, 스트레스 관리와 함께할 때 효과가 극대화된다. 전문가들은 “작은 습관의 균형이 장기적인 동안 유지의 비결”이라고 강조한다.