출처 : SONOW
스마트폰 중독의 영향
스마트폰 과의존은 단순한 습관 문제가 아니라 뇌 발달에 직접적인 영향을 미친다. 전두엽 회백질 밀도 감소가 대표적이다.
연구 근거
서울대병원 연구에 따르면 스마트폰 중독 아동은 정상 아동에 비해 전두엽 회백질 밀도가 낮고, 충동 조절 능력이 떨어졌다. 이는 ADHD와 유사한 뇌 패턴으로 이어질 수 있다.
인지·정서 발달 영향
전두엽은 집중력, 감정 조절, 계획 능력을 담당한다. 구조적 변화는 학습능력 저하, 우울·불안 위험 증가와 연관된다.
예방 전략
하루 사용 시간 제한(2시간 이하), 디지털 디톡스, 대체 활동(독서·운동)이 필요하다. 부모의 관리와 모범이 핵심이다.
결론
스마트폰 중독은 아이 뇌 구조를 바꾸는 심각한 문제다. 조기 개입이 평생의 뇌 건강을 지킨다.